Медики не рекомендуют димитровградцам в новогоднюю ночь есть «Оливье» и «Селедку под шубой»

Самые популярные среди россиян салаты, по мнению гастроэнтерологов,  могут испортить праздник и сильно пошатнуть здоровье.

Наши новогодние праздники по традиции славятся обильным и многодневным застольем. Не каждому желудку под силу выдержать этот гастрономический марафон. К тому же, по злой иронии судьбы, все самое вкусное не всегда является самым полезным. Вот несколько советов от врача гастроэнтеролога ФГБУЗ КБ № 172 ФМБА России Светланы Гордеевой — чтобы новогоднее застолье не завершилось походом в больницу.

-Чтобы многодневные хлебосольные застолья не навреди здоровью, лучше всего подготовить свою пищеварительную систему к предстоящей нагрузке заблаговременно. Впрочем, даже сейчас есть время для подготовки. В первую очередь, установите для себя запрет на хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, разнообразную выпечку, молочный шоколад, варенье. Кроме этого, необходимо ограничить прием продуктов, содержащих вредные жиры и канцерогены. Это, в первую очередь, жирные сорта мяса, сало, жареная и копченая пища. Но нельзя отказываться от незаменимых для организма жирных кислот, которые ускоряют процессы обмена веществ: это, в первую очередь, блюда из рыбы (особенно лосося и тунца), орехи, семечки тыквы, а также оливковое и кунжутное масло. Также в рационе не должны присутствовать разнообразные соления: соленые огурчики и маринованные помидоры задерживают жидкость в организме, что приводит к отечности и лишнему весу. Абсолютный запрет существует на газированные напитки, пиво.

Если в стремлении похудеть к празднику вы устраивали себе ту или иную диету, то стоит быть особенно осторожными во время новогоднего застолья. Ведь если после разгрузочных дней вы накинетесь на жареного поросенка, салат «Оливье» и «Селедку под шубой», то ваша поджелудочная железа и желудок могут не оценить такого издевательства над ними и объявят бойкот.

-Ешьте часто и маленькими порциями на протяжении всего 31 декабря. В корне неверной является привычка многих проголодать весь этот день, чтобы потом больше съесть вечером и ночью. Наоборот, будет намного лучше, если к новогоднему столу вы сядете умеренно голодным. Тогда не захотите много есть, а, значит, не создадите нагрузку на работу внутренних органов.За полчаса до того, как приступить к новогодней трапезе, выпейте стакан воды. Делайте это также перед каждым подходом к столу (салаты, горячие блюда, десерты). Это поможет уменьшить чувство голода и наладить пищеварение.Отвлекайтесь от приема пищи различными способами: общайтесь с гостями, танцуйте, выходите подышать на улицу свежим морозным воздухом! Все-таки Новый год состоит не только из поглощения пищи!

На протяжении праздника будьте внимательны в выборе блюд. Салату «Оливье», обильно залитому майонезом и «Селедке под шубой», следует предпочесть закуски из свежих овощей и зелени. Их можно приправить йогуртом, обезжиренной сметаной или оливковым маслом и соком лимона. Не менее вкусно, но намного полезнее. На горячее, вместо утки и свинины, лучше поставить на стол запеченную рыбу, либо нежирное мясо, но лучше без гарнира в виде любимой картошечки или риса. Так как белки и углеводы одновременно плохо перевариваются. А вот зелень и овощи будут идеальным дополнением к горячему! Так же советуют специалисты.

-Запивать блюда следует негазированной минеральной водой или сухими винами. Какой же Новый год без шампанского? Но слишком увлекаться им не нужно, так как газированные напитки растягивают желудок и мешают правильному пищеварению.Алкоголь, потребляемый в разумных порциях, стимулирует работу желудка и выделение ферментов поджелудочной железой. Самые полезные – красные сухие вина хорошего качества. Во избежание головной боли утром лучше не делать коктейли из сладких крепленых вин, ликеров и водки. Если же решили попробовать разные напитки, то пейте их лишь по возрастанию градуса.

Фото: интернет

Срочно! Медики информируют жителей о способе вызова бригады "Скорой помощи"

В связи с отключением телефонной сети в Западном районе города (Соцгороде), вызовы бригад скорой медицинской помощи временно (до устранения неисправности) осуществляются по номеру 2-60-90 (с мобильного телефона следует набирать с кодом Димитровграда – 8-84235 – 2-60-90). Администрация ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России.

Профилактика - гораздо эффективнее лечения!

Димитровградскими врачами с начала 2018 года уже выявлено 32 новых случая заражения ВИЧ- инфекцией в городе, что несколько ниже чем результаты аналогичного периода прошлого года.

Клиническая больница открыла «школы здоровья» в соцсетях

Так, две группы были созданы в сети "ВКонтакте" - «Школа сахарного диабета» и «Школа отказа от курения, алкоголя и наркотиков». Администраторами данных пабликов являются профильные специалисты клинической больницы.

Организаторы Дня добра в Димитровграде: «Мы не ожидали, что на наш призыв откликнется ТАКОЕ количество людей!»

Предприниматели, общественники, зоозащитники, волонтеры, депутаты, студенты, художники, мастера прикладного искусства…. Всех участников Дня добра, который состоится 1 апреля на базе креативного пространства «Горизонт»,  не перечесть.

С 22 марта во всех школах Ульяновской области будет приостановлен учебный процесс

Соответствующее решение было принято на очередном заседании санитарно-противоэпидемической комиссии под председательством первого заместителя председателя правительства Екатерины Уба, сообщает пресс-служба министерства образования Ульяновской области. В связи с этим было принято решение ввести дополнительные меры  по предотвращению массовых заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом. «Обсудив положение дел и основываясь на объективных данных санитарного контроля, мы приняли решение временно приостановить учебный процесс во всех общеобразовательных организациях и организациях дополнительного образования. Данные карантийные мероприятия будут введены с завтрашнего дня и до 28 марта», - пояснила Екатерина Уба. В настоящее время зарегистрировано 12240 случаев ОРВИ. По данным еженедельного мониторинга по сравнению с предыдущей неделей показатель вырос на 47,9 %. Кроме того, также лабораторно подтвержден 31 случай гриппа А (Н1N1), 2 случая гриппа A (H3N2) и два случая гриппа. По словам Министра образования и науки Натальи Семёновой, будет усилен комплекса противоэпидемических мероприятий в детских дошкольных учреждениях, детских образовательных, профессиональных, среднепрофессиональных и высших учебных заведениях. В частности, проведение влажной уборки помещений дезинфекционными средствами вирулицидного действия, поддержание необходимого температурного режима, проветривание классов, спортивных залов, групп в перерывах между занятиями в отсутствии детей, обеззараживание воздуха помещений. Присоединиться ли к данным мерам Димитровград - пока неясно. По имеющейся у нас информации, сейчас этот вопрос обсуждается. Поскольку общая картина заболеваемости ОРВИ и гриппом в Димитровграде относительно спокойная, не исключено, что наши школьники продолжат учиться в обычном режиме.

Димитровградцев приглашают принять участие во IX Всероссийском конкурсе социальной рекламы «Новый Взгляд» по специальной теме «Ответственный донор»

В рамках IX Всероссийского конкурса «Новый Взгляд» в 2018 году участникам предложена специальная тема для подготовки плакатов и видеороликов «Ответственный донор», направленная на формирование ответственного отношения к жизни человека, поскольку каждая донация может спасти чью-то жизнь.